Lo importante de esta dieta es que no debe comer nada que tenga que ver con pan, galletitas, postres, dulces ni azúcar. Además, debe tomar por lo menos ocho vasos de agua pura durante el día. Esta cantidad es aparte de la que toma con cada comida.

Café, te, o mate, cortado con leche descremada. 1 galletita diet untada con queso blanco, o con mermelada diet.

1 pomelo ó 1 naranja. Puede agregar a la media hora un yogur diet.

1 yogur diet descremado. Café, te, o mate.

Elija el almuerzo o la cena como comida principal y la otra como accesoria. Nunca haga 2 comidas principales en un mismo día.

Libre: puede tomar café (sin azúcar), té, mate, o comer gelatina dietética. Antes de cualquier comida, puede tomar un caldo.

Elija entre estas alternativas. Las comidas que no tolere, o que no sabe cómo preparar, no las elija.

1. Palmitos, o espárragos. Sushi (9 piezas), ó 1 bife de cerdo a la plancha.

2. Pescado a la plancha, o al horno, con ensalada de verduras.

3. Un bife a la plancha con ensalada.

4. Souflé de verduras y 1 omelette relleno de queso diet.

5. Un cuarto de pollo con ensalada de verduras.

6. Ensalada de frutas.

7. Ensalada de verduras y atún.

8. Arroz integral con calamares. Puede reemplazarlo por otro marisco, o chaw fan de pescado.

9. Tallarines al fileto. No agregar queso, o chaw mien mixto.

Elija entre estas alternativas.

1.Espárragos y palmitos con jugo de limón.

2.Una sopa a su gusto. 1 pieza de fruta.

3.Dos yogures diet.

4.Sandía, o ensalada de zanahoria rallada y huevo.

5.Ensalada de verduras frescas.

6.Calamares a su gusto, u otro pescado.