Numerosas investigaciones han demostrado que el tabaquismo no sólo desencadena enfermedades a nivel broncopulmonar o cardiovascular, sino que también incide en trastornos que afectan la mucosa bucal, como halitosis (mal aliento), abrasión, sequedad bucal, queratosis del tabaco (lesiones en la mucosa oral), manchas en los dientes, enfermedades peridiontales, y cánceres bucales y faríngeos.

Claudio Melej, presidente de la Sociedad Odontológica de Chile, enfatiza que diversos estudios científicos han demostrado que el consumo exagerado de tabaco no sólo incide en un mayor riesgo de pérdida de los dientes, sino además, en una menor efectividad del tratamiento periodontal.

"Fumar altera la respuesta inmune contra las infecciones, disminuye la capacidad de reparación de los tejidos de la boca y retarda la cicatrización de heridas, por lo que el dentista puede incluso contraindicar un determinado tratamiento, como por ejemplo la colocación de implantes de titanio, en un paciente con hábito tabáquico", asegura.

Ahora bien, dejar de fumar no es fácil y según los especialistas se requiere de ayuda para sobrellevar el síndrome de privación de la nicotina que sufre la persona la primera semana sin tabaco, ya sea a través de tratamientos o medicamentos, tales como los chicles de nicotina.

- Establezca una fecha y no la cambie

- Piense en sus previos intentos. ¿Qué funcionó y qué no?

- Dígale a su familia, amigos y compañeros de trabajo que usted va a dejar de fumar.

- Hable con su doctor u otro profesional de salud.

- Obtenga apoyo por medio de grupos, individuos o el teléfono.

- Identifique a una persona que lo pueda ayudar.

- Cambie su rutina

- Reduzca el estrés.

- Distráigase de los impulsos de fumar.

- Planee hacer algo agradable todos los días.

- Retire TODOS los cigarros y ceniceros de su casa, su auto, o de su trabajo.

- Permanezca en áreas de no fumar.

- Calcule cuánto ahorra cada día sin fumar, proyéctelo a un año más y más.

- Hable con un profesional de la salud acerca de cuál medicamento sería mejor para usted.

- Evite el alcohol.

- Tenga cuidado al tener deseos de recaer alrededor de fumadores.

- Mejore su estado de ánimo con actividades que no incluyan fumar.

- Coma una dieta saludable y permanezca activo.

- Beba muchos líquidos, especialmente agua. Tome té aromático o jugos de fruta. Limite el consumo de café, refrescos, y alcohol; éstos pueden aumentar su deseo de fumar.

- Evite el azúcar y comidas grasosas.

- Duerma más.

- Respire profundo. Distráigase.