Por más que los hombres sueñen con estar enredados entre las sábanas siempre, el trabajo y vorágine diaria, impide tener relaciones sexuales todos los días como ellos sueñan.

Por ello se ha hablado casi terapéuticamente, acerca de cuánto sexo es lo normal o cuánto realmente necesitamos.

En España, se realizó una encuesta llamada El español ante el sexo: Verdades, realidades y mitos, realizada por la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).

Se concluyó que el 51% de los españoles hace el amor dos o tres veces a la semana, un 20% sólo una vez a la semana y tan sólo un 12% lo hace todos los días.

Las razones para tan baja frecuencia es la falta de tiempo, exceso de trabajo, aumento del estrés y del cansancio.

Por esta misma razón es que la mayoría de los encuestados planifica sus encuentros sexuales, especialmente para el fin de semana y en la noche esencialmente. Ahora bien, el estudio aclara que durante vacaciones o paseos fuera de la ciudad, el número de sexo aumenta considerablemente.

Al menos para aquellas parejas consolidadas, ya que a causa de los hijos y otras razones, no se puede disfrutar de un sexo casual y repentino, porque el ambiente no lo permite.

Por esto mismo, la sesión de preliminares es esencial para calentar los ánimos, por lo que recomienda preparar una rica cena, una ducha o una deliciosa sesión de masaje.

Sin embargo, aunque se conocen los beneficios de un buen preliminar, la mayoría de las parejas sólo le dedican 15 minutos al juego y no más de media hora.

En este sentido, bienvenidas son las fantasías sexuales que condimentan una relación.

Psicológicamente se ha demostrado que la imaginación puesta al servicio del sexo, enriquece mucho a la pareja y ayuda a que ésta no caiga en la rutina conyugal.

El estar a gusto o no con la vida sexual que se lleva, depende en gran medida de la frecuencia de las relaciones, estableciéndose como ideal dos veces a la semana como mínimo.

Aunque parezca contradictorio, los encuestados señalaron que cuando planifican sus encuentros sexuales, éstos son mejores que los más espontáneos.

Pese a que se ha dicho que mientras más años se lleve con la pareja, menos sexo se tiene; muchas parejas afirman que si bien éste disminuye, es de mejor calidad y se sienten más satisfechas que antes.

Y esto en cierta manera favorece la salud de hombre y mujeres que ya pasan los 40 años. Según la Asociación Médica Europea, el sexo provoca cambios positivos en nuestro metabolismo y ayuda a combatir el estrés, los dolores y hasta las tensiones psicológicas.

Por ello es que hasta la Organización Mundial de la Salud, ha insistido en sus beneficios y en la importancia de mantenerla a través de los años, porque hay que afirmar que envejecer no significa de ninguna forma a renunciar al sexo.

Durante la juventud, el sexo es tomado como una vía de relajación, diversión y, por supuesto, de reproducción.

Sin embargo, en la adultez, el tema del sexo es visto como una instancia para manifestarse afectos, para mimarse y disfrutar de las sensaciones con más calma, menos tabúes y sin vergüenzas.

Por eso es importante conocer los cambios que se producen con los años en la funcionalidad sexual de cada uno, ya que así se pueden enfrentar estas nuevas instancias de mejor forma y entender que lo único que cambia es el tiempo que se necesita para la estimulación y el juego, es decir, ir más despacio y buscar el disfrute de igual manera y con la misma intensidad.

Lo importante es saber que el sexo es un juego, no una obligación regida por calendario, donde la presión se apodera del encuentro alejando la pasión.